床上保健十二個祕訣

  人的一生有三分之一左右的時間是在床上度過的,睡眠質量的好壞對人體健康影響很大,所以人們在床上應多注意衛生保健。   1.選好床:高度應以略高於人的膝蓋為宜,以方便上、…